行動 「NHKで学ぶマインドフルネスのやり方」
「NHKで学ぶマインドフルネスのやり方」のキーワードで上位表示するための記事 【目次】 1. はじめに 2. マインドフルネスとは？ 3. NHKで学ぶマインドフルネスのやり方 3-1. プログラムの概要 3-2. マインドフルネスの基本ス...
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行動 心を整えることの重要性
皆さん、こんにちは。私たちのウェルビーイングにとって、体を整えることは非常に重要ですが、それと同じくらい重要なのが「心を整えること」です。心の健康は、私たちの日常生活、仕事、人間関係に大きな影響を及ぼします。では、心を整えることの重要性について、詳しく見ていきましょう。
行動 メンタルブロックの正体とは？クリアな心で前進するためのヒント
こんにちは、皆さん。前回は「三日坊主を卒業する方法」についてお話ししましたが、今回は「メンタルブロック」という別の大きな障害に焦点を当ててみましょう。メンタルブロックとは一体何なのでしょうか？そして、私たちはどのようにしてそれを乗り越えることができるのでしょうか？