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【明日は何の日？】腸内フローラの日(1/26)「腸内環境を見直して、健康な毎日を」

腸内フローラの日に、健康な腸内環境を作る秘訣を学びましょう。乳酸菌や食物繊維の重要性、ラブレ菌の発見など、腸内環境改善のための情報満載です。

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「マインドフルネスって何？心を落ち着ける方法を解説！」

1. マインドフルネスとは何ですか？マインドフルネス（Mindfulness）は、仏教の教えから派生した概念で、現在の瞬間に意識を集中させる、心の状態や思考に意識を向ける瞑想法です。 2. マインドフルネスの効果とは何ですか？マインドフ...

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